Йога для начинающих в Черкассах
занятия два раза в неделю
Практика:
Вечерняя группа: четверг, 19:00
Теория:
Online: воскресенье, 17:00
Программа
На занятиях мы будем изучать азы йоги – от простых практик к более сложным.
физические и дыхательные техники хатха-йоги (асаны, пранаямы, мудры, бандхи, крии)
оздоровительные и очистительные методики
медитативные практики йоги
техники работы с эмоциями
способы простройки гармоничных форм взаимодействия с миром.
Мы занимаемся два раза в неделю: одно лекционное и одно практическое занятие.
Лекции будут посвящены методам йоги, с помощью которых современный человек может менять себя и свою жизнь к лучшему. В этом году лекционную часть нашего курса будут читать старшие инструкторы УФЙ по воскресеньям в 19:00.
На практических занятиях мы будем осваивать и расширять возможности своего тела через физические упражнения (асаны) и дыхательные практики (пранаямы). А также применять на практике материалы лекций.
📚 Подробнее о программе: https://www.in.yoga/about
Программа рассчитана на начинающих в возрасте 20-35 лет без медицинских противопоказаний. Желающих заниматься Йогой в возрасте от 35 лет приглашаем в группы Вриддхи Йоги.
Наш зал
